Yüz Yogası

m

Yüz Yogası

Kaz ayaklarından kurtulmak için 5×5’lik bir yöntem!

Şimdi sana günde sadece “5 kere, 5 saniye arayla” yaparak kaz ayaklarından kurtulabileceğin harika bir egzersiz önerimiz var! Yüz yogası egzersizleri arasında en etkililerinden biri olan bu basit hareket şöyle: Gözlerini kapat ve kaşlarını yukarı doğru güçlü bir şekilde kaldır.Aynı zamanda göz kapaklarını da aşağı doğru ittir. Egzersizini tamamladıktan sonra Beauty Collection Eye Flash Ampoule ile egzersizinin gücüne güç kat!

Yüz kaslarını çalıştır, kırışıklıkları uzaklaştır!

✨Ağzını hafifçe aç ve dudaklarını içeriye doğru bük. 

✨Harekete başlarken derin bir nefes al. 

✨Küçük “u” şeklindeki ağzını büyük “o” şekline getir.

✨Dudaklarının içeriye doğru dönük olmasına dikkat et. 

✨İçten gelen bir gülümsemeyle yanaklarını yukarı ve yana olabildiğince ger. 

✨Yüzünde çizgi oluşmamaya dikkat et. 

✨Nefesini ve yüzünü bu şekilde 10 saniye tut ve sonra nefes ver. 

✨Tekrar derin bir nefes al. 5 saniye tut, yavaşça ver ve 5 saniye dinlen. 

Bu egzersizi günde 3 kez tekrarla.

Dudaklar ve dudak çevresi kırışıklıkları için yoga!

Yaşa bağlı olarak yüzdeki kasların gevşemesi ve ciltteki kolajenin azalmasıyla birlikte cilt kaslarının sıkılığını yitirmesi kırışıklıklara neden olur. Düzenli yapılan yüz yogası ile kasları çalıştırmak ve sıkılaştırmak mümkün. Bir kalemi yatay olarak dudaklarının üzerine alıp yine dudaklarınla ileri geri ittir. Bu egzersizi 20 saniye boyunca tekrarla.

Göz çevresi kırışıklıklarını egzersizle hafiflet!

Gözlerinin çevresindeki kırışıklıkları azaltmak için her gün uygulayabileceğin çok basit bir egzersizi denemek ister misin? İki elinin işaret parmaklarıyla, kaz ayaklarının olduğu bölgeyi hafifçe gerdir. Bir şey seni şüphelendirmiş gibi gözlerini kısarak bak ve sonra aç. Bu egzersizi günde 10 defa gözlerini kısıp açarak tekrarla. Beauty Collection Eye Flash Ampoule ile de bakımını tamamla.

Yanak kaslarını çalıştırma zamanı!

Ağzından derin bir nefes al ve nefesini tut. Nefesini yanaktan yanağa kaydır. Bunu 8-10 kez tekrarla.

Bu hareket, yanak kaslarını güçlendirmende sana yardımcı olur. Ayrıca balon şişirmek de yanak kaslarını çalıştıran etkili bir egzersizdir. 

m